
Sastāvs
Mango smūtijam (apmēram 3 glazēm) : | |
250 g | saldētu vai svaigu mango |
500 kg | viegla dabīgā jogurta |
1 tējkarote | vaniļas cukura |
Avokado un fetas siera sendvičs : | |
Grauzdē un baudi tostermaize ar sēklām | |
fetas siers | |
olīveļļa | |
tomāts | |
avokado |
Pagatavošana
Mango Smoothie
Visas sastāvdaļas sablenderē.
Avokado un fetas sendvičs
Apslaka maizes pusītes ar olīveļļu. Pilda tās ar Fetas sieru, tomātiem un avokado. Vēlreiz nedaudz pārslaka ar olīveļļu.
Labu apetīti!