Sastāvs
| Mango smūtijam (apmēram 3 glazēm) : | |
| 250 g | saldētu vai svaigu mango |
| 500 kg | viegla dabīgā jogurta |
| 1 tējkarote | vaniļas cukura |
| Avokado un fetas siera sendvičs : | |
| Grauzdē un baudi tostermaize ar sēklām | |
| fetas siers | |
| olīveļļa | |
| tomāts | |
| avokado | |
Pagatavošana
Mango Smoothie
Visas sastāvdaļas sablenderē.
Avokado un fetas sendvičs
Apslaka maizes pusītes ar olīveļļu. Pilda tās ar Fetas sieru, tomātiem un avokado. Vēlreiz nedaudz pārslaka ar olīveļļu.
Labu apetīti!